MAWIBA® Baby-Tanz

Kursleiterin

Daniela Höller | Mawiba Trainerin

Was erwartet dich

MAWIBA® ist ein Tanzkonzept mit sanftem Beckenbodentraining für alle Frauen in jeder Lebensphase, für Schwangere, Mama mit Babys in der Trage und allen Frauen, die Spaß am Tanzen haben. Es erwarten dich abwechslungsreiche, Choreografien, die deinen Beckenboden trainieren und dein Fitnesslevel steigern können.

• tanze, lache und lerne andere Mamas kennen
• werde fit nach der Geburt
• nimm dir Auszeit vom Alltag
• hab Spaß am Tanzen
• Trainiere sanft deinen Beckenboden
• ergänze tanzend deinen Rückbildungskurs

AB CA. 8-12 WOCHEN NACH DER GEBURT

Nach der Geburt ist MAWIBA ein wunderbarer Einstieg, um wieder aktiv zu werden, denn in den spaßbringenden MAWIBA-Kursen geht es darum, den Körper auf sanfte Art und Weise wieder fit zu bekommen und den Beckenboden zu stärken.

Nach einer Geburt sollten sich alle schwangerschaftsbedingten Veränderungen wieder zurückbilden. Dies betrifft u.a. die Bauchmuskulatur, das Zwerchfell und natürlich auch den Beckenboden. PhysiotherapeutInnen bzw. Hebammen unterstützen Frauen diesbezüglich nach einer Geburt. Oft entsteht jedoch das Problem, dass die Rückbildung des Körpers nach der Schwangerschaft vernachlässigt wird. Zusätzlich kann auch ein belastendes Alltagsverhalten die Rückbildung verzögern bzw. den Beckenboden schwächen. Die Rückbildung des Beckenbodens ist jedoch sehr wichtig, um weitere kurz- oder langfristige Probleme (wie Kreuz- und Beckenschmerzen, Inkontinenz, Senkung, etc.) zu vermeiden.

Termin

laufend ab Freitag 08. November 2024 | 09:00 – 10:15 Uhr
eine individuelle Schnupperstunde ist jederzeit kostenlos möglich.

Ort

Pfarrzentrum Ybbs/Donau, Peter-Rosegger-Promenade 5, 3370 Ybbs/Donau

Kosten     

80,- EURO | 5 Einheiten

Anmeldung

Daniela Höller | dhoeller@mawibatrainer.com | 0664/99 68 489 | www.feellife.at