MAWIBA® SOLO

Kursleiterin

Daniela Höller | Mawiba Trainerin 

Was erwartet dich

MAWIBA richtet sich an alle Frauen jeder Altersklasse, denn Beckenbodentraining und Bewegung geht uns alle etwas an! Ein gut trainierter Beckenboden führt zu mehr Gesundheit, Energie und Selbstbewusstsein! Daher sollte jede Frau, egal in welcher Lebensphase, ihren Beckenboden trainieren. Eine starke, innere Mitte führt zu weniger Rückenschmerzen, unterstützt eine aufrechte Haltung und führt somit zu mehr Ausstrahlung und Stärke! Des Weiteren hat Beckenbodentraining einen positiven Effekt auf die Sexualität. Auch unfreiwilligem Harnverlust, z.B. beim Husten, Niesen oder Laufen, kann durch Beckenbodentraining vorgebeugt bzw. bereits bestehende Probleme verbessert werden.

Neben dem Tanzen bleibt natürlich genug Zeit um Gleichgesinnte zu treffen, sich auszutauschen und eine gute Zeit miteinander zu erleben. Gemeinsam in der Gruppe werden Übungen zur Stärkung des Beckenbodens durchgeführt und Choreographien zu bekannten Songs erlernt, während der Spaß an der Bewegung im Vordergrund bei MAWIBA steht.

Termine

Laufend ab Mittwoch, 16. Oktober 2024 | 19:30 – 20:45 Uhr

Ort

Turnsaal VS Ybbs, Professor-Wirtinger-Gasse 1, 3370 Ybbs/Donau

Kosten     

80,- EURO | je 5 Einheiten
Einstieg und kostenlose Schnupperstunde jederzeit möglich.

Anmeldung

Daniela Höller | dhoeller@mawibatrainer.com | 0664/99 68 489 | www.mawiba.net

Zum Kurs mitzubringen 

• Handtuch
• Wasserflasche
• Schuhwerk, mit dem du dich gut bewegen kannst 
• Wechselshirt