Glow up – Vom Mädchen zur Frau  

Kursleiterinnen

Birgit Schuster | SoulBirth Doula – Yoga teacher – Yoni Steaming facilitator
Jasmin Leikam | Energetikerin – Frauenbegleiterin

Was erwartet dich

Workshopreihe für Mädchen von 11 – 13 Jahren 

Termin 1: Die Kraft des Frau-Seins: Workshopauftakt für die Mütter! 

Unser Workshopreihe beginnt mit einem exklusiven Vormittag nur für die Mütter. Hier werden wir in entspannter Atmosphäre über das Wunder des weiblichen Körpers und Themen, die die Pubertät mit sich bringt, sprechen. Wir tauschen uns aus, wie der  Menstruationszyklus unser Leben beeinflusst, welche Herausforderungen er mit sich  bringt, und wie ihr euren Töchtern eine unterstützende und liebevolle Umgebung  bieten könnt. Es wird jedoch kein reiner informativer Vortrag sein – ihr werdet  zahlreiche praktische Übungen und Selbsterfahrungen erleben, die euch dabei  helfen können, mit eurer eigenen Weiblichkeit in Verbindung zu kommen, und die  Beziehung zu euren Töchtern zu vertiefen. Von Gruppenaktivitäten bis zu  individuellen Reflexionsphasen erwartet euch ein abwechslungsreicher und  spannender Vormittag.

Termine 2 bis 4: Glow Up – Workshopreihe für Mädchen 

Die nächsten drei Treffen sind den Mädchen gewidmet. Gemeinsam entdecken wir  die Bedeutung der Menstruation und erkunden die körperlichen und emotionalen  Veränderungen, die die Pubertät mit sich bringt. Wir werden praktische Tipps geben,  wie man sich während des gesamten Zyklus wohlfühlen kann. Darüber hinaus stellen wir verschiedene Menstruationsartikel vor und erklären, wie man sie verwendet. Wir werden uns auch mit Techniken der Entspannung befassen, die dazu beitragen  können, die Beschwerden während der Menstruation zu lindern und dich generell  wohler im eigenen Körper zu fühlen. Kräuter, natürliche Heilmittel und Yogaposen  sind ein weiterer Schwerpunkt, um den Mädchen Werkzeuge zur Hand zu geben, mit denen sie ihren Körper und ihre Gesundheit positiv beeinflussen können. In einer  offenen und freundlichen Atmosphäre können die Mädchen Fragen stellen,  Erfahrungen teilen und sich gegenseitig unterstützen. 

 Abschluss: Mama-Tochter-Ritual  

Der letzte Workshop-Termin ist ein besonderes Erlebnis für Mütter und Töchter.  Gemeinsam feiern wir das einzigartige Band zwischen Mutter und Tochter mit einem  Ritual, das die Verbindung stärkt und das Gefühl der Zusammengehörigkeit fördert.  Wir wollen einen sicheren und liebevollen Raum schaffen, in dem Mädchen und  Mütter sich frei ausdrücken und sich gegenseitig ermutigen können. 

Melde dich und deine Tochter jetzt an, um an diesem einzigartigen Workshop  teilzunehmen und mit uns die Kraft der weiblichen Gemeinschaft zu feiern. Wir freuen uns darauf, dich und deine Tochter auf dieser besonderen Reise willkommen zu  heißen.

Termine

Samstag, jeweils 09:00 – 12:00 Uhr
14. Sept. (nur für die Mütter), 28. Sept., 12.Okt., 9. Nov. 2024 (inkl. Abschlussritual)

Kosten

250,- EURO | 4 Termine inkl. Getränke, Snacks & Handouts

Ort

KriyaMandiram, Holzhäuseln 5, 3250 Wieselburg-Land 

Anmeldung

Birgit Schuster | 0650/6821644 | birgit@mahila.at | www.mahila.at

Zum Kurs mitzubringen  

bequeme Kleidung, Decke, Schreibsachen